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Corso Body Building
Personal Trainer 2° Livello

Corso Body Building
Personal Trainer 2° Livello

Corso Body Building – Personal Trainer 2° Livello2024-04-06T12:21:26+02:00
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Il corso più innovativo e completo per diventare un vero professionista  del fitness a 360°.

Oltre 70 ore di formazione dove apprenderai:

  • Esecuzione pratica e dettagliata degli esercizi
  • Biomeccanica
  • Educazione Alimentare
  • Il marketing del personal trainer (Online e di persona)
  • Comunicazione efficace e strumenti di Mental Coaching

Superato l’esame finale verrà rilasciato il diploma Nazionale riconosciuto dall’ ACSI.

PROSSIMA EDIZIONE

Il Corso Body Building Personal Trainer 2° Livello è diviso in 4 weekend per un totale di 8 giorni, per accedere al corso è necessario avere una certificazione di 1° livello di qualsiasi federazione.

I corsi iniziano alle ore 9:00 fino alle ore 18:00 con una pausa dalle ore 13:00 alle ore 14:00.
La registrazione avviene il primo giorno del corso dalle ore 8:30.

LOCATION DEL CORSO

Il corso si terrà presso la sede di Oltre Academia a Vicenza, in Piazza Pontelandolfo, 9.
Ottieni le Indicazioni Stradali.

La parte pratica verrà svolta presso lo Studio Personal Trainer Oltre il Fitness.

APPROFONDIMENTI DEL CORSO

  • Stili di alimentazione
  • Tdee linee guida
  • Strategie metaboliche
    • Reset metabolico (riattivazione del metabolismo)
    • Ricomposizione corporea
    • Strategie di bulk
    • Strategie di cut
    • Ripartizione dei macronutrienti
    • Timing
  • Anatomia funzionale 
  • Chinesiologia 
  • Posturologia 
  • Traumatologia: casistiche comuni
  • Test di valutazione funzionale
  • Catene cinetiche
  • Spalla
  • Gomito
  • Anca
  • Ginocchio 
  • Caviglia
  • Allineamento delle articolazioni 
  • Curve fisiologiche
  • Algie
  • Paramorfismi 
  • Dismorfismi
  • Raccolta dati (attuali e pregressi)
  • Acquisizione dati clinici 
  • Valutazione dello stato psicofisico
    • Motivazione all’allenamento
    • Stato emozionale attuale
    • Aspettative del cliente 
    • Stato emozionale desiderato 
  • Valutazione stile di vita
  • Valutazione stile alimentare
  • Valutazione analisi corporea (circonferenze e misurazioni, plicometria, bioimpedenziometria)
  • Comunicazione finalizzata al marketing(Collaboratori, Clienti, Potenziali Clienti)
  • Sistemi  comunicativi
  • Sistemi e metodi innovativi di insegnamento efficace
  • Lettura e gestione delle emozioni
  • Basi della PNL
  • Il marketing in palestra
  • La prima impressione
  • I primi 3 secondi
  • I primi 3 passi
  • 10 motivi per farsi seguire da un Personal Trainer
  • Marketing dei social
  • Seduta singola, microciclo, mesociclo macrociclo
  • Tecniche d’intensità
  • Scala di percezione dello sforzo rpe
  • Struttura di allenamento in presenza
  • Struttura del coaching online
  • Creare schede di allenamento personalizzate
  • Allenare piccoli gruppi di persone

Gambe (quads, hams)

  • Squat 
    • Back
    • Front
    • Sumo
    • Pistol
    • Jump
    • Goblet
    • Zercher 
    • Overhead
    • Pliometrico (jump 2 jump)
    • Manubri
  • Hack squat
  • Stacco 
    • Trap Bar
    • RDL doppio/mono
    • Sumo
    • Snatch 
    • Semi teso 
    • Rumeno 
    • Jefferson curls
  • Pressa
    • Mono
    • Piedi stretti bassi 
    • Piedi alti larghi 
  • Leg ext 
  • Leg curl in piedi/ sdraiati/ seduti/ al cavo/ fitball 
    • Nordic curl
  • Affondi
    • Statici
    • Avanti/ dietro 
    • In camminata
    • Bulgari 
    • Laterali 
    • Incrociati
    • Skater 
    • Saltati  
  • Hip thrust
    • Per terra 
  • Good mornings 
  • Abduttori macchina/ cavi/ elastico
  • Adduttori macchina/ cavi/ elastico 
  • Slanci quadrupedia/ cavi
  • Polpacci in piedi/ seduti mono/bialrticolare multipower
  • Iperestensioni (focus glutei/femorali)
    • HPX 
    • Su panca 

Polpacci 

  • Calf In piedi/seduto/ mono – man e bilancieri
  • Pressa
  • Corda 

Spalle 

  • Military
  • Lento avanti bilanciere 
  • Tirate al petto 
  • Lento manubri seduto
  • Arnold press 
  • Alzate laterali man/ cavi
    • Gomito 90°
    • Sul fianco
  • Alzate frontali man/ cavi/ bilanciere/ disco
    • Busto 90°
    • Panca 30°
  • Alzate posteriori man/ elastico/ cavo/ macchina 
  • Face pulls/ croci ai cavi alti/ bassi/ medi mono/biarticolare 
  • Shoulder press 

Addominali  

  • Crunch  terra/90° / piedi alti 
  • Plank (laterale/dinamico/su fitball)
  • Barchetta (dinamica)
  • Sit -ups 
  • Leg raises inverso su panca 
  • Leg raises alla sbarra (laterale)
  • T2B/K2C
  • Bicycle crunch 
  • Mountain lento/ incrociato 
  • Superman alto 

Dorso + trapezio

  • Rematore/ pendlay bilanciere /manubri
    • Inverso 
    • Largo/stretto 
    • Con rotazione cambiando tutti gli angoli
  • Pulley 
    • Largo 
    • Stretto 
    • Singolo
  • Seal row bil/ man, varie inclinazioni
  • Australian barra/ anelli 
  • T-bar row 
  • Trazioni
    • Supine 
    • Prone
    • Neutre
  • Lat machine barra prona/supina/ triangolo
  • Pulldown elastico/ cavi con barra/ corda 
  • Superman  a terra 
  • Scrollate manubri / bilanciere 
  • Back extension/ hpx focus schiena (erettori spinali)
  • Farmers walks
  • Girate

Tricipiti

  • Dip parallele 
  • French press bil/man 
    • Panca Inclinata
    • Panca Piana 
    • In piedi 
    • A terra
    • Sbarra fissa 
    • Unilaterale
  • Panca stretta / diamond 
  • Piegamenti focus tricipiti
    • Diamond 
    • Tiger 
    • Gomiti stretti
  • Pushdown elastico/ cavi prono/supino 
  • Kick back elastico  
  • Dips tricipiti su panca 
  • Tricipiti DAC

Bicipiti

  • Curl 
    • Trazioni strette 
    • Bilanciere 
    • EZ bar largo/ stretto 
    • Manubri + inclinazioni e rotazioni  
    • Elastico/ cavi
    • Concentrato
    • Hammer 
    • Reverse
    • Spider 
    • Drag 
    • TRX
    • Macchina
    • Panca scott

Petto

  • Panca piana/inclinata/declinata bilanciere
  • Panca presa stretta
  • Panca diamond
  • Panca presa inversa
  • Panca manubri 30/45
  • Panca piana convergente manubri
  • Croci cavi
  • Croci manubri
  • Panca piana/ 30/ 45
  • Dips
  • Pullover manubri/bilanciere
  • Piegamenti
  • Floor press bil/ man/ KTBs
  • Spinte disco
  • Petto:
    • Pectoral
    • Chest press
    • Chest flies
    • Croci cavi alti/bassi
    • Peck deck
  • Dorso
    • Lat machine varie prese
    • Pulley varie prese
    • T-bar
    • Row machine
    • Pulldown cavi
  • Gambe
    • Leg extension
    • Leg curl
    • Leg press
    • Adduttori
    • Abduttori
    • Calf
    • Glute machine
    • HPX
  • Spalle
    • Shoulder
    • Alzate laterali ai cavi
    • Face pulls
    • Tirate per deltoidi posteriori
  • Bicipiti
    • Panca scott
    • Macchina bicipiti
    • Curl cavo basso/ alto
  • Tricipiti
    • Dips machine
    • Pushdown cavi
    • French press cavi
    • Kick back cavi 
    • Bent over french press
  •  Addominali
    • Macchina addominali
    • Crunch ai cavi
    • Woodchopper
    • Addominali panchetta
  • Aspetti teorici
  • Stretching nel fitness
  • Stretching nello sport
  • Recovery stretching
  • Tipi di stretching
    • Attivo
    • Passivo
    • Pnf
    • Balistico
    • Contro resistenza 
  • Ipotonico
  • Sottopeso
  • Sovrappeso
  • Ipertensione
  • Cardiopatie
  • Gravidanza
  • Infortuni muscolari/ articolari
  • Diabete
  • Post-operatorio
  • Terza età
  • Recupero funzionale

I TRAINER DEL CORSO

Andrea
AndreaVagrotelli

• Personal Trainer
• Sport Coach
• Fondatore Oltre il Fitness
• Preparatore agonistico di Natural Body Building
• Top Personal Trainer F.I.F.
• Istruttore di Allenamento in Sospensione
• Specializzazione Loop Bands®

Alex
AlexPaun

• Personal Trainer
• Direttore Oltre il Fitness
• Preparatore Atletico di Natural Body Building
• Atleta agonista Weightlifting

Aurora
AuroraGrigoletto

• Personal Trainer
• Atleta agonista Natural Body Building AINBB
• Specializzata in Ricomposizione Corporea

Alessandro
AlessandroZanatta

•⁠ ⁠Specializzato in Performance Marketing
•⁠ ⁠Consulente di Personal Branding
•⁠ ⁠Ha contribuito alla crescita di 25 aziende
•⁠ ⁠Ha aiutato +50 professionisti del Fitness & Wellness

Silvia
SilviaZanotto

• Osteopata
• Chinesiologa

Cristian
CristianSacchetto

• Nutrizionista
• Scienze della nutrizione
• Nutrizione Umana
• Antropometrista ISAK Lv1

PREZZI DEL CORSO

€ 799.00

€ 729,00

Oltre 64 ore di Formazione


Approfondimento degli argomenti


Attestato Partecipazione


Diploma Nazionale ACSI


*Per accedere al corso 2° livello è necessario avere una
certificazione di 1° livello di qualsiasi federazione.

HAI DOMANDE?

Se hai domande sul corso o vuoi maggiori informazioni su come effettuare il pagamento in contanti o bonifico bancario contattaci via WhatsApp cliccando il pulsante sotto. Ti risponderemo il prima possibile per fornirti tutte le informazioni.

ATTESTAZIONE RILASCIATA

Attestato di partecipazione Oltre Academia.

Diploma Nazionale dell’Ente ACSI, che è un Ente riconosciuto dal CONI, per avere fin da subito l’abilitazione a svolgere l’attività in palestra o come libero professionista.

Quattro crediti formativi del percorso Oltre Academia.

RECENSIONI DEI CORSISTI

Corso utilissimo perchè oltre alla teoria è stato dato tanto spazio alla pratica che mi ha permesso di capire come insegnare correttamente gli esercizi alle varie persone che posso avere in allenamento.

Riccardo

Questo percorso ha superato tutte le mie aspettative per le conoscenze teorico pratiche da subito applicabili che ho imparato e perfezionato.

Valentina

Sono entusiasto di aver partecipato a questo corso perchè mi ha fatto diventare realmente un personal trainer e, a solo un me di distanza, ho già trovato lavoro in palestra. Il fatto di essere formato da Oltre Academia, una scuola così importante e riconosciuta nel territorio, ha fatto una enorme differenza.

Michele

Dopo aver frequentato il corso mi sento all’altezza di creare programmi di allenamento e insegnare esercizi da svolgere in totale autonomia. Ho anche avuto la possibilità di poter collaborare con loro.

Stefano

Corso utilissimo perchè oltre alla teoria è stato dato tanto spazio alla pratica che mi ha permesso di capire come insegnare correttamente gli esercizi alle varie persone che posso avere in allenamento.

Riccardo

Questo percorso ha superato tutte le mie aspettative per le conoscenze teorico pratiche da subito applicabili che ho imparato e perfezionato.

Valentina

Sono entusiasto di aver partecipato a questo corso perchè mi ha fatto diventare realmente un personal trainer e, a solo un me di distanza, ho già trovato lavoro in palestra. Il fatto di essere formato da Oltre Academia, una scuola così importante e riconosciuta nel territorio, ha fatto una enorme differenza.

Michele

Dopo aver frequentato il corso mi sento all’altezza di creare programmi di allenamento e insegnare esercizi da svolgere in totale autonomia. Ho anche avuto la possibilità di poter collaborare con loro.

Stefano

COSA COMPRENDE IL PERCORSO

4 WEEKEND IN PRESENZA CON OLTRE 70 ORE DI ALTA FORMAZIONE

DIPLOMA NAZIONALE RICONOSCIUTO DALL’ ACSI

MANUALE DI OLTRE 160 PAGINE CON GLI ARGOMENTI DEL CORSO

GARANZIA SODDISFATTI O RIMBORSATI

Siamo talmente sicuri del valore del corso e dei risultati che riuscirai ad ottenere che se, alla fine della prima giornata di corso, non dovessi trovarlo utile potrai richiedere un rimborso completo senza alcun vincolo.

VIDEO TESTIMONIANZE

DOMANDE FREQUENTI

Chi può partecipare al corso 2° Livello?2024-03-18T18:15:10+01:00

Il percorso Body Building Personal Trainer  2° Livello è necessario avere una certificazione di 1° livello di qualsiasi federazione.

In cosa consiste l’esame finale?2024-03-18T18:12:45+01:00

L’esame finale scritto è un test a risposta singola e prevede la stesura di una sceda di allenamento da strutturare secondo le nozioni apprese al corso.

Titolo

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