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Percorso Body Building
Personal Trainer 1° e 2° Livello

Percorso Body Building
Personal Trainer 1° e 2° Livello

Percorso Body Building – Personal Trainer 1° e 2° Livello2024-02-22T11:05:57+01:00
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ORE DI CORSO
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TEMATICHE AFFRONTATE

Il corso più innovativo e completo per diventare un vero professionista nel settore del fitness con più di 100 ore di formazione, con particolare attenzione sulla pratica, dove imparerai nel dettaglio l’esecuzione della maggioranza degli esercizi per poter gestire qualsiasi situazione.

Per completare a 360° la tua figura di personal trainer e riuscire a distinguerti, acquisirai, oltre all’aspetto tecnico, competenze nel campo del marketing per riuscire a trovare clienti interessati al tuo servizio.

Superato l’esame finale verrà rilasciato il diploma Nazionale riconosciuto dall’ ACSI per poter iniziare fin da subito a lavorare.

  • Più di 100 ore di alta formazione
  • Esecuzione pratica e dettagliata degli esercizi
  • Il marketing del personal trainer (Online e di persona)
  • Comunicazione efficace e strumenti di Mental Coaching
  • Educazione alimentare
  • Certificazione di specializzazione per accrescere il tuo valore

A CHI SI RIVOLGE IL CORSO

Appassionati di fitness che vogliono mettersi in gioco per migliorare se stessi e imparare nuove tecniche pratiche

Aspiranti personal trainer che vogliono rendere la loro passione una professione, apprendendo nozioni spendibili sin da subito

Personal Trainer che non si accontentano e vogliono approfondire le loro competenze e abilità sul campo

PROSSIMA EDIZIONE

Il Percorso Body Building Personal Trainer 1° e 2° Livello è diviso in 6 weekend per un totale di 12 giorni ed è composto da 2 corsi che possono essere svolti anche singolarmente. Per accedere al corso del secondo livello è necessario avere una certificazione di 1° livello di qualsiasi federazione.

CORSO 1° LIVELLO
2 WEEKEND | 4 GIORNI

CORSO 2° LIVELLO
4 WEEKEND | 8 GIORNI

I corsi iniziano alle ore 9:00 fino alle ore 18:00 con una pausa dalle ore 13:00 alle ore 14:00.
La registrazione avviene il primo giorno del corso dalle ore 8:30.

LOCATION DEL CORSO

Il corso si terrà presso la sede di Oltre Academia a Vicenza, in Piazza Pontelandolfo, 9.
Ottieni le Indicazioni Stradali.

La parte pratica verrà svolta presso lo Studio Personal Trainer Oltre il Fitness.

ATTESTAZIONE RILASCIATA

Attestato di partecipazione Oltre Academia.

Diploma Nazionale dell’Ente ACSI, che è un Ente riconosciuto dal CONI, per avere fin da subito l’abilitazione a svolgere l’attività in palestra o come libero professionista.

Quattro crediti formativi del percorso Oltre Academia.

I TRAINER DEL CORSO

Andrea
AndreaVagrotelli

• Personal Trainer
• Sport Coach
• Fondatore Oltre il Fitness
• Preparatore agonistico di Natural Body Building
• Top Personal Trainer F.I.F.
• Istruttore di Allenamento in Sospensione
• Specializzazione Loop Bands®

Alex
AlexPaun

• Personal Trainer
• Direttore Oltre il Fitness
• Preparatore Atletico di Natural Body Building
• Atleta agonista Weightlifting

Aurora
AuroraGrigoletto

• Personal Trainer
• Atleta agonista Natural Body Building AINBB
• Specializzata in Ricomposizione Corporea

Alessandro
AlessandroZanatta

•⁠ ⁠Specializzato in Performance Marketing
•⁠ ⁠Consulente di Personal Branding
•⁠ ⁠Ha contribuito alla crescita di 25 aziende
•⁠ ⁠Ha aiutato +50 professionisti del Fitness & Wellness

Silvia
SilviaZanotto

• Osteopata
• Chinesiologa

Cristian
CristianSacchetto

• Nutrizionista
• Scienze della nutrizione
• Nutrizione Umana
• Antropometrista ISAK Lv1

PREZZI DEL CORSO

1° Livello

39900
  • Oltre 32 ore di Formazione
  • Oltre 25 Tematiche
  • Attestato Partecipazione
  • Diploma Nazionale ACSI

2° Livello*

79900
  • Oltre 64 ore di Formazione
  • Approfondimento degli argomenti
  • Attestato Partecipazione
  • Diploma Nazionale ACSI

1° e 2° Livello

109900
  • Oltre 100 ore di Formazione
  • Attestato Partecipazione
  • Diploma Nazionale ACSI
  • Oltre 15 tematiche approfondite

HAI DOMANDE?

Se hai domande sul corso o vuoi maggiori informazioni su come effettuare il pagamento in contanti o bonifico bancario contattaci via WhatsApp cliccando il pulsante sotto. Ti risponderemo il prima possibile per fornirti tutte le informazioni.

ARGOMENTI DEL CORSO 1° LIVELLO

  • Apparato Muscolare
  • Sistema Scheletrico
  • Apparato Locomotore
  • Fisiologia dell’esercizio
  • Calorie
  • Macronutrienti
    • Proteine
    • Carboidrati
    • Grassi
  • Microelementi
    • Vitamine
    • Minerali
  • Acqua
  • Linee guida alimentazione
    • Ipertrofia
    • Mantenimento
    • Dimagrimento
  • Leve
  • Piani
  • Assi
  • Anamnesi
  • Test articolari
  • La prima impressione
  • Comunicazione efficace
  • Insegnamento efficace degli esercizi
  • Come trovare clienti in palestra
  • Come proporre e vendere i tuoi servizi
  • Dolore alle articolazioni principali, cause e rimedi
  • Contrattura, stiramento, strappo
  • Infiammazione
  • Ernie
  • VO2Max
  • Frequenza cardiaca
  • Spalle
  • Bacino
  • Ginocchia
  • Caviglia
  • Ipertrofia
  • Forza
  • Resistenza
  • Dimagrimento
  • Arti inferiori
    • Squat
      • Sumo Ktb / manubrio
      • Sumo bilanciere
      • Goblet
    • Stacco
      • Regular
      • Sumo
      • Rumeno bi/ monopodalico
      • Trap bar
      • Good morning
    • Affondi
      • In camminata
      • Bulgari
      • Indietro
      • Incrociati
      • Laterali
    • Step up
      • Touch down
    • Glutei
      • Slanci in quadrupedia
      • Bridge
      • Frog pump
      • Bridge thrust
      • Hip thrust
      • Reverse hyper
      • Clam shell
      • Monster walk
  • Arti superiori
    • Petto
      • Panca piana (manubri/ bilanciere)
      • Panca inclinata
      • Dips
      • Push ups
      • Floor press
      • Croci manubri
    • Spalle
      • Military
      • Lento avanti
      • Alzate laterali
      • Alzate frontali
      • Croci 90°
      • Tirate al petto
    • Dorso
      • Rematore (bilanciere e manubri)
      • Trazioni ( e varianti)
      • Australian pull up
      • Seal row 30°
    • Tricipiti
      • Dips su panca
      • French press bilanciere e manubri
      • Kick back
      • Tricipite DAC singolo e doppio
      • French press in piedi con bilanciere Z
      • Panca stretta bilanciere e manubri
    • Bicipiti
      • Curl bilanciere Z
      • Curl manubri con supinazione
      • Hammer curl
      • Spider curl
      • Curl su panca inclinata
      • Curl concentrato
  • Addominali
    • Plank
      • Superman
      • Ktb drag
      • Side
    • Crunch
    • Side crunch
    • Reverse crunch
    • Bicycle
    • V-up
    • Dead bug
    • Sit-ups
  • Utilizzare Google drive in modo efficace

APPROFONDIMENTI DEL CORSO 2° LIVELLO

  • Stili di alimentazione
  • Tdee linee guida
  • Strategie metaboliche
    • Reset metabolico (riattivazione del metabolismo)
    • Ricomposizione corporea
    • Strategie di bulk
    • Strategie di cut
    • Ripartizione dei macronutrienti
    • Timing
  • Anatomia funzionale 
  • Chinesiologia 
  • Posturologia 
  • Traumatologia: casistiche comuni
  • Test di valutazione funzionale
  • Catene cinetiche
  • Spalla
  • Gomito
  • Anca
  • Ginocchio 
  • Caviglia
  • Allineamento delle articolazioni 
  • Curve fisiologiche
  • Algie
  • Paramorfismi 
  • Dismorfismi
  • Raccolta dati (attuali e pregressi)
  • Acquisizione dati clinici 
  • Valutazione dello stato psicofisico
    • Motivazione all’allenamento
    • Stato emozionale attuale
    • Aspettative del cliente 
    • Stato emozionale desiderato 
  • Valutazione stile di vita
  • Valutazione stile alimentare
  • Valutazione analisi corporea (circonferenze e misurazioni, plicometria, bioimpedenziometria)
  • Comunicazione finalizzata al marketing(Collaboratori, Clienti, Potenziali Clienti)
  • Sistemi  comunicativi
  • Sistemi e metodi innovativi di insegnamento efficace
  • Lettura e gestione delle emozioni
  • Basi della PNL
  • Il marketing in palestra
  • La prima impressione
  • I primi 3 secondi
  • I primi 3 passi
  • 10 motivi per farsi seguire da un Personal Trainer
  • Marketing dei social
  • Seduta singola, microciclo, mesociclo macrociclo
  • Tecniche d’intensità
  • Scala di percezione dello sforzo rpe
  • Struttura di allenamento in presenza
  • Struttura del coaching online
  • Creare schede di allenamento personalizzate
  • Allenare piccoli gruppi di persone

Gambe (quads, hams)

  • Squat 
    • Back
    • Front
    • Sumo
    • Pistol
    • Jump
    • Goblet
    • Zercher 
    • Overhead
    • Pliometrico (jump 2 jump)
    • Manubri
  • Hack squat
  • Stacco 
    • Trap Bar
    • RDL doppio/mono
    • Sumo
    • Snatch 
    • Semi teso 
    • Rumeno 
    • Jefferson curls
  • Pressa
    • Mono
    • Piedi stretti bassi 
    • Piedi alti larghi 
  • Leg ext 
  • Leg curl in piedi/ sdraiati/ seduti/ al cavo/ fitball 
    • Nordic curl
  • Affondi
    • Statici
    • Avanti/ dietro 
    • In camminata
    • Bulgari 
    • Laterali 
    • Incrociati
    • Skater 
    • Saltati  
  • Hip thrust
    • Per terra 
  • Good mornings 
  • Abduttori macchina/ cavi/ elastico
  • Adduttori macchina/ cavi/ elastico 
  • Slanci quadrupedia/ cavi
  • Polpacci in piedi/ seduti mono/bialrticolare multipower
  • Iperestensioni (focus glutei/femorali)
    • HPX 
    • Su panca 

Polpacci 

  • Calf In piedi/seduto/ mono – man e bilancieri
  • Pressa
  • Corda 

Spalle 

  • Military
  • Lento avanti bilanciere 
  • Tirate al petto 
  • Lento manubri seduto
  • Arnold press 
  • Alzate laterali man/ cavi
    • Gomito 90°
    • Sul fianco
  • Alzate frontali man/ cavi/ bilanciere/ disco
    • Busto 90°
    • Panca 30°
  • Alzate posteriori man/ elastico/ cavo/ macchina 
  • Face pulls/ croci ai cavi alti/ bassi/ medi mono/biarticolare 
  • Shoulder press 

Addominali  

  • Crunch  terra/90° / piedi alti 
  • Plank (laterale/dinamico/su fitball)
  • Barchetta (dinamica)
  • Sit -ups 
  • Leg raises inverso su panca 
  • Leg raises alla sbarra (laterale)
  • T2B/K2C
  • Bicycle crunch 
  • Mountain lento/ incrociato 
  • Superman alto 

Dorso + trapezio

  • Rematore/ pendlay bilanciere /manubri
    • Inverso 
    • Largo/stretto 
    • Con rotazione cambiando tutti gli angoli
  • Pulley 
    • Largo 
    • Stretto 
    • Singolo
  • Seal row bil/ man, varie inclinazioni
  • Australian barra/ anelli 
  • T-bar row 
  • Trazioni
    • Supine 
    • Prone
    • Neutre
  • Lat machine barra prona/supina/ triangolo
  • Pulldown elastico/ cavi con barra/ corda 
  • Superman  a terra 
  • Scrollate manubri / bilanciere 
  • Back extension/ hpx focus schiena (erettori spinali)
  • Farmers walks
  • Girate

Tricipiti

  • Dip parallele 
  • French press bil/man 
    • Panca Inclinata
    • Panca Piana 
    • In piedi 
    • A terra
    • Sbarra fissa 
    • Unilaterale
  • Panca stretta / diamond 
  • Piegamenti focus tricipiti
    • Diamond 
    • Tiger 
    • Gomiti stretti
  • Pushdown elastico/ cavi prono/supino 
  • Kick back elastico  
  • Dips tricipiti su panca 
  • Tricipiti DAC

Bicipiti

  • Curl 
    • Trazioni strette 
    • Bilanciere 
    • EZ bar largo/ stretto 
    • Manubri + inclinazioni e rotazioni  
    • Elastico/ cavi
    • Concentrato
    • Hammer 
    • Reverse
    • Spider 
    • Drag 
    • TRX
    • Macchina
    • Panca scott
  • Petto:
    • Pectoral
    • Chest press
    • Chest flies
    • Croci cavi alti/bassi
    • Peck deck
  • Dorso
    • Lat machine varie prese
    • Pulley varie prese
    • T-bar
    • Row machine
    • Pulldown cavi
  • Gambe
    • Leg extension
    • Leg curl
    • Leg press
    • Adduttori
    • Abduttori
    • Calf
    • Glute machine
    • HPX
  • Spalle
    • Shoulder
    • Alzate laterali ai cavi
    • Face pulls
    • Tirate per deltoidi posteriori
  • Bicipiti
    • Panca scott
    • Macchina bicipiti
    • Curl cavo basso/ alto
  • Tricipiti
    • Dips machine
    • Pushdown cavi
    • French press cavi
    • Kick back cavi 
    • Bent over french press
  •  Addominali
    • Macchina addominali
    • Crunch ai cavi
    • Woodchopper
    • Addominali panchetta
  • Aspetti teorici
  • Stretching nel fitness
  • Stretching nello sport
  • Recovery stretching
  • Tipi di stretching
    • Attivo
    • Passivo
    • Pnf
    • Balistico
    • Contro resistenza 
  • Ipotonico
  • Sottopeso
  • Sovrappeso
  • Ipertensione
  • Cardiopatie
  • Gravidanza
  • Infortuni muscolari/ articolari
  • Diabete
  • Post-operatorio
  • Terza età
  • Recupero funzionale

COSA COMPRENDE IL PERCORSO

8 WEEKEND IN PRESENZA CON OLTRE 100 ORE DI
ALTA FORMAZIONE

DIPLOMA NAZIONALE RICONOSCIUTO DALL’ ACSI PER ESERCITARE DA SUBITO

MANUALE DI OLTRE 160 PAGINE CON GLI ARGOMENTI DEL CORSO

DUE ORE DI CONSULENZA ONE TO ONE CON UN PROFESSIONISTA

GARANZIA SODDISFATTI O RIMBORSATI

Siamo talmente sicuri del valore del corso e dei risultati che riuscirai ad ottenere che se, alla fine della prima giornata di corso, non dovessi trovarlo utile potrai richiedere un rimborso completo senza alcun vincolo.

RECENSIONI DEI CORSISTI

DOMANDE FREQUENTI

Posso partecipare solo ad uno dei due corsi?2024-01-29T12:17:27+01:00

Si, il percorso è diviso in due corsi singoli , il primo livello è accessibile a tutti mentre per partecipare al corso del secondo livello è necessario avere una certificazione di 1° livello di qualsiasi federazione.

Chi può partecipare al corso?2024-01-29T12:02:22+01:00

Il percorso Body Building Personal Trainer 1° e 2° Livello è accessibile a tutti gli appassionati e professionisti del settore fitness.

Per accedere al corso del secondo livello è necessario avere una certificazione di 1° livello di qualsiasi federazione.

In cosa consiste l’esame finale?2024-01-29T12:00:10+01:00

L’esame finale scritto è un test a risposta singola e prevede la stesura di una sceda di allenamento da strutturare secondo le nozioni apprese al corso.

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